こんにちは！東京都江戸川区に拠点を構え、東京都近郊で活動している株式会社信工業です。
弊社は戸建て住宅やアパート、マンション、ビルなど、さまざまな建築物を対象に、防水工事およびシーリング工事を手がけています。
体調不良の予防と対策を行いましょう！
朝晩、冷え込んでくる季節になりました。
季節は秋から冬へと変わりつつあります。
季節の変わり目は体がだるくなったり、体調を崩してしまう方も多くなります。
季節の変わり目である9～11月は、昼と夜の寒暖差や月平均の気温の寒暖差が大きくなったり、気圧変動が大きくなることから、自律神経が乱れることにより体調を崩すといわれています。
頭痛、肩こり、不眠、倦怠感、肌荒れなど・・・
これらを予防するために、以下のことが効果的です！
・朝食を必ず食べる。ビタミンB1が多く含まれている豚肉やうなぎ、玄米などを食べると効果的です。
・ゆっくり長くできる運動をする。ウォーキングや軽めのランニング、水泳などがおすすめです。
今年は、特に新型コロナウイルスの影響で、精神的にもきついと感じている方も多いことでしょう。
そのため、体調不良に拍車がかかっているのではないでしょうか？
新型コロナウイルスの感染予防に努めながら、季節の変わり目に発症する「気象病」にも十分お気をつけください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
